Nhận Biết Tâm Trí Mình hướng dẫn cách giải quyết giữa một cuốn sách với nhiều lý thuyết và một số cách áp dụng, và sự đa dạng theo kinh nghiệm, bỏ qua việc thảo luận về những nguyên nhân tại sao. Có thể mô tả cuốn sách này như là bao gồm những chiều kích về cái gì-tại sao-như thế nào. Để đạt được điều này, cuốn sách sẽ tập trung vào những trang bị