Cuốn sách cần có trong mọi tủ sách gia đình.

“Hãy xem thực phẩm như thuốc, hãy dùng thực phẩm như thuốc” - Hippocrates

Bệnh từ miệng mà vào…

Hãy điểm lại những gì bạn đã ăn trong một ngày. Rất có thể thực đơn của bạn bao gồm nhiều loại thức ăn khác nhau với nhiều dưỡng chất thiết yếu, song vẫn thuộc bốn nhóm cơ bản là: lương thực (gạo, ngũ